Tercer volumen de introducciones a las técnicas básicas de relajación y control de estrés.
En esta ocasión te hablo de la relajación muscular progresiva de Jacobson y de sus 3 pasos a seguir.
Podrás ponerla en práctica con el vol. 4, en él tienes una sesión GUIADA completa de esta relajación.

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