Esta es la primera entrega de las técnicas de relajación y control de estrés.
En este volumen hablamos de: ¿cómo empezar con RESPIRACIÓN PROFUNDA?
Además incluye una breve introducción y aproximación a que significa y cómo actúa el estrés en nuestras vidas.
Toda la entrega consta de 3 técnicas sencillas, fáciles y eficaces, para manejar el estrés de una forma rápida. Herramientas, útiles tanto para los momentos puntuales, como para la práctica diaria.

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