Síntesis del Episodio "Crear una rutina saludable en época de crisis (23/03/2020)"

La crisis del COVID19 nos ha dejado a todos noqueados. De repente, nuestra rutina y nuestro equilibrio se han caído.: ya no comemos ni entrenamos donde solíamos hacerlo, nos movemos la mitad , comemos el doble… nuestro cerebro se encuentra perdido y es más fácil dejarse superar por la pereza y la apatía, que tomar decisiones saludables. Por delante tenemos unos días cruciales que marcarán nuestras rutinas a medio plazo. ¿Seguimos con el mismo desayuno? ¿Cómo crear un espacio de entrenamiento con el lío que tengo en casa? ¿Cómo organizo las comidas semanales para mantener el peso? Probablemente tomemos esas decisiones para salir del paso, pero que nadie se engañe :en varios meses seremos el resultado de los hábitos que generemos en este nuevo periodo, que marcará tu composición corporal y tu energía. Es el momento de inspirarse y de pertenecer a tribus saludables, por eso el lunes 23 de marzo, el CEO y Director Técnico de Saludando Antonio López presentará las claves para orientar este problema en las organizaciones, las distintas opciones para organizar la alimentación y el entrenamiento. ¡Este virus lo vamos a vencer entre todos! #YoMeQuedoEnCasa #YoMeCuidoEnCasa #YoEntrenoEnCasa

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