¿Sabías que la forma en que te hablas a ti misma puede cambiar tu autoestima? 💭En este episodio de Soltar, incómodamente libre, exploramos los factores internos que fortalecen tu autoestima, como la autocompasión, el autoconocimiento, la coherencia y la autenticidad.📊 Estudios científicos de Kristin Neff demuestran que las personas con más autocompasión tienen una autoestima más estable y resiliente ante la crítica.Y para inspirarte, conocerás la historia de Selena Gomez, quien aprendió a aceptarse y respetarse por encima del juicio externo.💜 Si estás cansada de buscar validación afuera, este episodio te ayudará a mirar hacia adentro y descubrir tu valor real.🎧 Escúchalo ahora y aprende a construir una autoestima sólida desde tu propia voz.👉 Disponible en Spotify y YouTube.✨ Compártelo con alguien que necesite recordar que ya es suficiente.

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