En este episodio hablamos sobre cómo manejar el estrés diario desde la experiencia personal, aprendiendo a vivir con más calma y presencia. Comparto reflexiones y prácticas que me han ayudado, como reducir el ruido mental, priorizar lo importante, y usar la conciencia corporal para reconectar conmigo misma. Conversamos sobre cómo dejar de vivir atrapados en la lista interminable de pendientes, transformar el descanso en algo real, y usar pequeños trucos —como cambiar de ambiente o aplicar respiraciones conscientes— para recuperar la claridad mental. Una invitación a soltar el control, aceptar lo que sentimos y vivir un paso a la vez.

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