NO ES DIETA, ES ESTRATEGIA: TRANSFORMA TU VIDA CON LO QUE COMES. CON ANDRÉS ZAPATAEn este episodio hablamos con el nutricionista Andrés Zapata de cómo la alimentación impacta directamente en cómo piensas, como rindes , cómo descansas y cómo vives.Desmitificamos muchas ideas que circulan y consumimos en redes sociales y retomamos lo esencial: la alimentación como una herramienta de poder personal.✅ ¿Romper el ayuno a qué hora?✅ ¿Por qué no se trata de peso, sino de energía y bienestar?✅ ¿Qué tan reales son las promesas de las dietas de moda?✅ Que tan confiable son los productos de moda que nos venden en redes sociales ?Porque no existe una sola fórmula correcta.Cada persona construye un tipo de alimentación distinto, según su cuerpo, su rutina , sus metas y sus necesidades.Este episodio no es sobre restricciones, ni dietas es sobre decisiones con criterio y conocimiento. Tu dia comienza en el plato de comida

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