¿Crees que correr es solo sumar kilómetros?Andrés Ramírez, coach especializado en técnica y biomecánica del running y creador de la app One Running, nos demuestra que no es así. En este episodio, Andrés nos sumerge en la ciencia detrás de cada paso: desde la importancia de la cadencia y la postura, hasta el rol del trabajo muscular y la respiración. Porque correr bien no solo mejora tu rendimiento… también puede evitarte una lesión.Pero vamos aún más lejos. Andrés nos lleva hasta la prehistoria para entender por qué correr está en nuestro ADN. Desde los primeros humanos que cazaban en grupo hasta cómo nuestro cuerpo ha evolucionado para moverse, esta conversación entrelaza ciencia, historia y técnica en un viaje tan revelador como útil.Si corres, quieres empezar o sientes que hay algo que nunca te enseñaron… este episodio es para ti.

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