En este episodio de SIMESEPARO, exploramos cómo la comida no solo nutre nuestro cuerpo, sino que también afecta a nuestro estado de ánimo, algo que conviene tener en cuenta en un proceso de separación. Saber qué alimentos son más o menos recomendables.

Explorar, cómo ciertos alimentos pueden afectar nuestro bienestar emocional. ¿Sabías que algunos pueden exacerbar la ansiedad y la depresión, mientras que otros mejoran tu estado de ánimo? ¿Pero por qué ocurre esto?
También, hablaré de aquellos alimentos que, aunque pueden ofrecer un consuelo temporal, en realidad podrían estar perjudicando tu recuperación emocional.

Por último, compartiré alguna receta rica y reconfortante que no solo es buena para tu salud física, sino que también lo es por sus propiedades para mejorar el estado de ánimo

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