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Escuchar "RESETEA TU RESPIRACIÓN en 5 minutos (Iniciación)"
Síntesis del Episodio
Respira conscientemente y pronto encontrarás innumerables beneficios, tanto para tu salud física como mental.
Con una práctica constante, serás capaz de seguir la respiración con tu mente y controlar el flujo de aire que entra y sale de tus pulmones.
Practica este ejercicio durante tanto tiempo como te sientas confortable.
Entre 5 y 15 minutos es lo ideal para este ejercicio.
Con una práctica constante, serás capaz de seguir la respiración con tu mente y controlar el flujo de aire que entra y sale de tus pulmones.
Practica este ejercicio durante tanto tiempo como te sientas confortable.
Entre 5 y 15 minutos es lo ideal para este ejercicio.
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