El sueño es uno de los aspectos más incomprendidos de nuestra vida. Hasta prácticamente la mitad del siglo pasado se sostenía la teoría de que el sueño era un proceso pasivo y homogéneo. De hecho, se pensaba que nuestro cerebro se apagaba cuando ya no podía gestionar más estímulos externos y que la oscuridad era un escenario perfecto para llevarlo a la calma, hoy sabemos que no es así

En esta nueva entrevista nos acompaña Pablo Castañeda, autor del libro guía para dominar tu descanso, optimiza tu sueño noche tras noche; viene a descubrirnos algunos aspectos muy curiosos del sueño un proceso vital para nuestra supervivencia. Asimismo, nos aportará diversas herramientas prácticas para mejorar la calidad de nuestro descanso.

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