En este capítulo comparto contigo la grabación de uno de los encuentros de mindfulness y meditación que tuvimos cada tarde durante el confinamiento.
Los encuentros fueron GRATUITOS y duraron 40 minutos. Durante los primeros 20 minutos hacíamos una meditación más o menos guiada, en función del grupo, y en la segunda parte compartimos preguntas, experiencias y algunos tips para gestionar las emociones y los pensamientos que están apareciendo estos días.
El índice de este capítulo es:

0:00 Intoducción
1:37 Meditación
23:47 Preguntas, experiencias y tips

Cada tarde, de lunes a viernes, a las 18:30h, hora española.
En este momento los encuentros ya no están disponibles pero, si quieres que te informe de futuras ediciones, solo tienes que darte de alta en https://melaniamosteiro.com/newsletter/

Espero que lo disfutes.
Un abrazo  fuerte y ¡hasta pronto!

Melania Mosteiro - Coach y Terapeuta Transpersonal
Soy y me descubro a cada instante.

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