En este primer episodio del Podcast de Sensiblemente te hablo de qué es la alta sensibilidad, cómo son las personas altamente sensibles (PAS), y también te compartiré algunas ideas que puedes poner en práctica para gestionar mejor el rasgo.

Hablaremos de los 4 pilares de la alta sensibilidad, de la importancia del equilibrio y prestar atención a tu cuerpo, las características de una PAS equilibrada y una PAS saturada, y te daré algunas recomendaciones para conocerte mejor y gestionar tu sensibilidad.

NOTAS:

Los dos libros que recomiendo en el podcast son:
- "El don de la Sensibilidad" de Elaine Aron.
- "Personas Altamente Sensibles" de Karina Zegers.

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Laura de Sensiblemente
Psicóloga y coach para PAS

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