Cuarto día de meditación guiada de nuestros Básicos.
En la sesión pasada aprendimos a ver los pensamientos recurrentes como otra cosa más que ruido. En ésta sesión exploramos un poco más a fondo cómo convivir con los mismos. Pelear con los pensamientos y sentimientos solo crea más resistencia, hace que generen una mayor impresión en nuestra mente y llegan a desgastarnos. En vez de pelear podemos simplemente observar su flujo.
Al dejar de poner resistencia podemos notar cómo es que nuestros pensamientos y sentimientos, así como llegan, también siguen su propio flujo natural. Con ello nuestra mente puede estar en tranquilidad.
 

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