En este episodio de Salud Uninorte Radio, conversamos con la Dra. María Cecilia García, psicóloga del Hospital Universidad del Norte, sobre un tema que todos enfrentamos: la procrastinación.Exploramos qué es realmente, por qué aparece y cómo las emociones —como el miedo al fracaso, la ansiedad o la sobrecarga mental— pueden llevarnos a postergar incluso aquello que sabemos que debemos hacer. También discutimos cuándo la procrastinación deja de ser un hábito y se convierte en un síntoma de algo más profundo, como ansiedad o depresión.La Dra. García nos guía con herramientas prácticas y basadas en evidencia: reevaluación cognitiva, técnica Pomodoro, micro-tareas, y el poder de dar el primer paso inmediato.Un episodio directo, útil y lleno de estrategias para ayudarte —y ayudar a tus pacientes— a retomar el control de tu tiempo y tu bienestar.

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