¿Cómo te llevas contigo misma? En este episodio, nos sumergimos en la relación más importante de todas: la que tienes contigo misma. ¿Cómo te hablas? ¿Cómo te tratas en los momentos difíciles? Exploramos cómo el yoga puede ser una herramienta poderosa para sanar y mejorar esa conexión interior y por consiguiente, la relación con los demás. Hablamos de los síntomas de una relación descuidada con una misma, como la autocrítica excesiva, el rechazo a estar en soledad... Además, compartimos herramientas prácticas, desde la autocompasión, el Ho'oponopono, la gratitud, además del yoga y meditación que fomentan la aceptación y el amor propio. Puedes encontrarnos en Instagram como: @sadhanaycafe en nuestra cuenta del podcast. @sadhana_yogabienestar en la cuenta de nuestra shala. Puedes contactarnos para contarnos qué te pareció el episodio o si quieres empezar a practicar con nosotras.

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