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Síntesis del Episodio "#018 Cómo recuperar después de un ultra trail"
Episodio #018 — Y cuando finalmente llegas a meta, totalmente extenuado por el esfuerzo y después de semanas o meses de preparación, sentimos que ahora es el momento en el que «todo vale». Es sin embargo, justo después de acabar semejante burrada, cuando empieza un nueva fase incluso más importante que la del entrenamiento o la competición: la recuperación. Este episodio va precisamente de eso... ¿Cómo debemos recuperar al acabar una carrera? ¿Qué debemos hacer los días siguientes? 💪 // ENTRENAMIENTO // https://runrocker.com/entrenamiento // CONECTA CONMIGO // Blog: https://runrocker.com/blog/ Instagram: https://instagram.com/runrockers