¿Te has sentido alguna vez atrapado en una rueda de deseo, rechazo o duda?
En la tradición budista se habla de cinco oscurecimientos mentales que enturbian la mente i el cor. Son como velos que no nos dejan ver con claridad...
Y cuando convivimos con una adicción o un hábito compulsivo, estos oscurecimientos suelen intensificarse.

💭 El deseo de escapar.
💢 El rechazo al dolor.
😔 La apatía que adormece.
🌀 La inquietud y la culpa.
❓ La duda sobre uno mismo y el camino.

Pero no están ahí para condenarnos. Están para ser vistos, habitados... y trascendidos.

🌿 En esta meditación guiada de 30 minutos te invito a reconocerlos, uno por uno, desde la conciencia y la compasión. No se trata de luchar contra ellos, sino de aprender a estar presentes incluso en medio de la confusión.

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