En el budismo, lo que llamamos "yo" no es una entidad fija ni inmutable, sino un conjunto de cinco procesos en constante cambio: forma, sensación, percepción, formaciones mentales y conciencia.

A menudo nos identificamos con nuestro cuerpo, nuestras emociones o nuestros pensamientos, creyendo que son lo que somos. Pero, si los observamos con atención, veremos que surgen y desaparecen como olas en el océano. Nada es permanente, nada nos define por completo.

En el nuevo episodio del podcast, te propongo una meditación profunda para experimentar directamente estos cinco agregados y descubrir una forma más libre y ligera de relacionarte contigo mismo/a y con la vida.

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