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Escuchar "Transforma tu Relación con la Ansiedad: '10 Cápsulas Antiansiedad' de Sara Espejo 📘🧘|EP. 65"
Síntesis del Episodio
Sumérgete en el fascinante mundo de '10 Cápsulas Antiansiedad' de Sara Espejo en nuestro último episodio. Esta obra única nos ofrece una perspectiva transformadora sobre la ansiedad, desmitificándola y convirtiéndola en una aliada para tomar decisiones más conscientes.
Cada cápsula del libro se convierte en un faro de autoconocimiento, compartimos nuestras experiencias personales para ilustrar cómo estas cápsulas se traducen en herramientas prácticas para enfrentar la ansiedad de manera positiva.
Descubre cómo la autora, Sara Espejo, nos guía a través de un viaje introspectivo, brindándonos herramientas para entender y abrazar la ansiedad como un mensajero valioso. A medida que repasamos cada cápsula, exploramos cómo estas enseñanzas pueden ser aplicadas en la vida diaria.
🌿🌈 Este episodio es más que una revisión literaria; es una invitación a transformar nuestra relación con la ansiedad y aprovechar su sabiduría para crecer. Únete a nosotros mientras exploramos, aprendemos y nos empoderamos juntos.
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💬 ¿Cómo enfrentas la ansiedad en tu vida diaria? ¿Has descubierto lecciones valiosas en esos momentos? Comparte tus experiencias y únete a la conversación en los comentarios.
00:00 Intro
03:28 Sara Espejo
09:53 1. Un día de alguien que padece de ansiedad puede ser
algo similar a esto…
16:25 2. Quienes sufren de ansiedad son personas increíblemente
27:43 3. Miedo al miedo… ¿Lo has sentido?
32:55 4. Mecanismos de la mente para mantenerte alejado
35:37 5. Acepta la ansiedad y ella dejará de visitarte
37:39 6. El tiempo se encarga de que todo encaje… Solo ten
40:48 7. La mejor forma de manejar un ataque de pánico
41:17 8. No le huyas a la ansiedad
44:20 9. ¿Ansiedad de vuelta?
46:45 10. Qué puedes hacer por mí, que padezco de ansiedad
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• Desafiando el Pensamiento Limitante: ...
59. Conductas Autodestructivas: Un Análisis Profundo 🔄Causas y Estrategias de Prevención
• Conductas Autodestructivas: Un Anális...
📌Dirección y Edición
Luis Patiño
📌Producción y Diseño
Yolimar Zambrano
📌Optimización y Guión
Asdrubal Altuve
#AnsiedadPositiva #CápsulasDeSabiduría #SaraEspejo #CrecimientoPersonal #PodcastLiterario #MensajeroInterior #DecisionesConscientes #TransformaciónPersonal #bienestaremocional #10capsulas
🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼
Música: inicio del vídeo y corte
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Music by Spiring
Instagram: bit.ly/2Tw8TmV
Spotify: spoti.fi/2mtgtBR
Soundcloud: bit.ly/2kLaurE
Apple Music: apple.co/3mb9TsG
Deezer: bit.ly/2kKWcY5?
Google Play: bit.ly/2DDlWPl
Cada cápsula del libro se convierte en un faro de autoconocimiento, compartimos nuestras experiencias personales para ilustrar cómo estas cápsulas se traducen en herramientas prácticas para enfrentar la ansiedad de manera positiva.
Descubre cómo la autora, Sara Espejo, nos guía a través de un viaje introspectivo, brindándonos herramientas para entender y abrazar la ansiedad como un mensajero valioso. A medida que repasamos cada cápsula, exploramos cómo estas enseñanzas pueden ser aplicadas en la vida diaria.
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09:53 1. Un día de alguien que padece de ansiedad puede ser
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32:55 4. Mecanismos de la mente para mantenerte alejado
35:37 5. Acepta la ansiedad y ella dejará de visitarte
37:39 6. El tiempo se encarga de que todo encaje… Solo ten
40:48 7. La mejor forma de manejar un ataque de pánico
41:17 8. No le huyas a la ansiedad
44:20 9. ¿Ansiedad de vuelta?
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Yolimar Zambrano
📌Optimización y Guión
Asdrubal Altuve
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