En este episodio, exploramos por qué elegimos ser basureros emocionales y cómo podemos dejar de serlo. Hablamos sobre lo que nos convierte en receptores de emociones negativas, cómo establecer límites saludables, y aprender a hablar de forma sana sin sentir que estamos llenando a los demás con nuestra "basura emocional". También discutimos las señales que indican que estás siendo un cubo de basura emocional y cómo puedes empezar a proteger tu bienestar emocional. ¡Descubre cómo cuidar de ti mismo y cultivar relaciones más saludables!

00:00 Intro
02:00 Basureros emocionales
05:00 ¿Egoístas?
08:00 Hablar sana
13:00 ¿Como abrirnos con alguien más?
17:00 Elegir no ser un cubo de basura
21:40 Receptores de Basura
24:00 las victimas
28:00 ¿como identificar que somos cubos de basura?
31:00 Te cansa
33:00 Siempre receptor, nunca emisor
34:30 Solo te llaman cuando hay problemas
41:00 Si no sientes ganas de pararte de la cama, vuélvete a dormir
43:38 ¿Pero usted quien es?

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📌Dirección y Edición : Luis Patiño
📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano
📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve

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