“la mente y el cuerpo se presentan como un conjunto inseparable, como elementos que interactúan constantemente, influyéndose mutuamente”. Este capítulo se enfoca en entender la importancia de la conexión del cuerpo y la mente para enfocarnos en el aquí y el ahora, fomentar el autoconocimiento, mejorando la autoestima, la seguridad y la aceptación y en general mejorar tu consciencia corporal y mental.

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