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Escuchar "Gestión de la energía: cómo cuidar tu mente y tu cuerpo para rendir mejor"
Síntesis del Episodio
¿Te has dado cuenta de que hay días en los que haces poco y terminas agotado, y otros en los que haces mucho y aún te sobra energía?
La diferencia no está en el tiempo, sino en cómo gestionas tu energía.
En este episodio aprenderás a reconocer de dónde viene tu energía, cómo se fuga, y qué hábitos mentales, emocionales y físicos puedes incorporar para rendir mejor sin agotarte.
Descubrirás que el equilibrio no es cuestión de fuerza de voluntad, sino de consciencia, hábitos simples y límites saludables.
Tu mente y tu cuerpo son un sistema.
Y cuando aprendes a cuidarlos, tu rendimiento, tu bienestar y tu paz se alinean.
✨ Frase clave del episodio:
“No necesitas más horas en el día, necesitas más vida en tus horas.”
¿Quieres ir un paso más allá?
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https://www.patreon.com/c/ClubReprogramaTuMente
Es una forma de apoyarme, pero sobre todo, de apoyarte a ti misma.
La diferencia no está en el tiempo, sino en cómo gestionas tu energía.
En este episodio aprenderás a reconocer de dónde viene tu energía, cómo se fuga, y qué hábitos mentales, emocionales y físicos puedes incorporar para rendir mejor sin agotarte.
Descubrirás que el equilibrio no es cuestión de fuerza de voluntad, sino de consciencia, hábitos simples y límites saludables.
Tu mente y tu cuerpo son un sistema.
Y cuando aprendes a cuidarlos, tu rendimiento, tu bienestar y tu paz se alinean.
✨ Frase clave del episodio:
“No necesitas más horas en el día, necesitas más vida en tus horas.”
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