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Escuchar "7. Teorías del entrenamiento"
Síntesis del Episodio
Analizamos cómo entrenan los mejores deportistas del mundo y comparamos los dos principales modelos de entrenamiento:
- Entrenar según los requisitos (intensidad y duración) de una competición vs entrenar según las necesidades fisiológicas (entrenamiento polarizado).
-Ciencia
-Pros y contras.
-Cómo funciona la periodización.
-Análisis de cómo entrenan los mejores deportistas del mundo.
-Hitos fisiológicos.
- Entrenar según los requisitos (intensidad y duración) de una competición vs entrenar según las necesidades fisiológicas (entrenamiento polarizado).
-Ciencia
-Pros y contras.
-Cómo funciona la periodización.
-Análisis de cómo entrenan los mejores deportistas del mundo.
-Hitos fisiológicos.
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