7. Teorías del entrenamiento

Rendimiento Evolutivo
15/06/2019 37 min Temporada 1 Episodio 7
7. Teorías del entrenamiento

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Síntesis del Episodio

Analizamos cómo entrenan los mejores deportistas del mundo y comparamos los dos principales modelos de entrenamiento:
- Entrenar según los requisitos (intensidad y duración) de una competición vs entrenar según las necesidades fisiológicas (entrenamiento polarizado).

-Ciencia
-Pros y contras.
-Cómo funciona la periodización.
-Análisis de cómo entrenan los mejores deportistas del mundo.
-Hitos fisiológicos.

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