En este episodio vamos a ver cómo podemos saber cuál es nuestro peso ideal, y por qué es importante saber además que porcentaje de este peso es de grasa, cuál de músculo... y cómo evolucionan.

Entre otras cosas, hablamos de:
- Formas de medir el porcentaje de grasa: antropometría, DEXA, bioimpedancia.
- Cómo realizar las antropometrías
- Aplicaciones de las antropometrías
- Ejemplos de su uso
- La importancia de la precisión
- Tipos de fórmulas
- Ejemplos reales
- Formas "caseras" de estimar la evolución del porcentaje de grasa

¿Quieres recibir todos los audios y artículos que vaya publicando, así como información reservada solamente para suscriptores?

Suscríbete a mi lista de email aquí:

https://mailchi.mp/689a43268883/mejora-rendimiento-disfrutando-mas

y recibe la guía que cambiará tu forma de entrenar.

Además, si te ha gustado este artículo, te agradecería que nos lo hagas saber dándole a me gusta, comentando y compartiendo el episodio de hoy.

Para cualquier duda, puedes ponerte en contacto conmigo en: [email protected]

Por último: si te gusta el programa, ayúdame para que siga siendo gratuito.
Vuestras donaciones son las que hacen que pueda pagar el hosting y hardware, así como las miles de horas dedicadas -no solo a grabar el contenido, sino a saber qué decir-.

Ver todos los episodios