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Escuchar "221. Q&A: Desayunos "ideales", zona 2 en pretemporada, deriva cardiaca y elección de rueda."
Síntesis del Episodio
Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos:
https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamiento-de-resistencia-y-complejidad/
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En el episodio de hoy, voy a responder a algunas de las preguntas que me habéis mandado por el grupo de Telegram de Rendimiento Evolutivo.
1. ¿Cómo elegir las mejores ruedas y neumáticos para competir? ¿Tubular, tubeless o cubierta? ¿Anchas o estrechas?
2. ¿Es malo pasarse de zona 2 en pretemporada? ¿Debo salir a entrenar solo? ¿Qué pasa si me cuelo?
3. ¿Cuál sería un desayuno adecuado para competir?
4. ¿Cómo minimizar la deriva cardiaca? ¿Como aprovecharla?
Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales.
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Libro La Naturaleza del Entrenamiento
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✅Cursos para aprender más:
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3. ¿Cuál sería un desayuno adecuado para competir?
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