ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "11. Cómo recuperar en competiciones"
Síntesis del Episodio
Episodio muy práctico y al grano, hablamos de muchos temas:
1. Actividad física para la recuperación: soltar piernas, cuánto y cómo.
2. Nutrición: post etapa, cena y desayuno.
- Suplementos para la recuperación.
3. Recuperación mental.
- Meditación, música.
- Importancia del contacto social y estar bien con los demás.
4. Sueño
- Hábitos de sueño
- Elementos imprescindibles
Para contactar conmigo, escríbeme a [email protected]
Ciclismo Evolutivo, episodio 11.
Manuel Sola Arjona
Puedes suscribirte a mi newsletter para recibir por email todos los contenidos que vayamos publicando + información reservada solo para suscriptores, aquí:
http://eepurl.com/dd0yqn
1. Actividad física para la recuperación: soltar piernas, cuánto y cómo.
2. Nutrición: post etapa, cena y desayuno.
- Suplementos para la recuperación.
3. Recuperación mental.
- Meditación, música.
- Importancia del contacto social y estar bien con los demás.
4. Sueño
- Hábitos de sueño
- Elementos imprescindibles
Para contactar conmigo, escríbeme a [email protected]
Ciclismo Evolutivo, episodio 11.
Manuel Sola Arjona
Puedes suscribirte a mi newsletter para recibir por email todos los contenidos que vayamos publicando + información reservada solo para suscriptores, aquí:
http://eepurl.com/dd0yqn
Más episodios del podcast Rendimiento Evolutivo
282. Vitamina Z: La receta para vivir mejor.
15/12/2025
280. ¿Eres Antifrágil?
17/11/2025
279. Contestando a Coggan. El mito del mFTP
03/11/2025