Seguir normas muy estrictas de alimentación nos lleva comer en exceso [lo que dice la ciencia]

Reconéctate
10/06/2024 12 min

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Síntesis del Episodio

En el episodio de hoy te cuento qué ha demostrado la ciencia de lo que pasa cuando seguimos reglas de alimentación muy estrictas. Qué le pasa a la mayoría de la gente cuando creemos que para perder peso tenemos que restringirnos por completo los carbohidratos o los procesados o las grasas o el alcohol o cualquier otro alimento.

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