En este episodio te cuento por qué todos esos debería nos hacen sentir ansiedad, frustración y nos dan el resultado opuesto de lo que querríamos conseguir si hiciéramos eso que nos decimos que deberíamos. Además como todas esa carga, culpabilidad y frustración no solo influye en nuestra salud mental sino también en nuestra salud hormonal y en nuestro sistema inmunitario.

Además te doy herramientas para que puedas cambiar esos "debería" por preguntas que te hagan realmente conectar contigo misma y te hagan tomar acción para lo que realmente quieres conseguir en tu salud, bienestar y en tu vida.

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