¿Qué dicen los estudios científicos sobre cómo puedo mejorar mi bienestar?".
Tenemos ideas preconcebidas sobre las cosas que pueden hacernos felices, pero a menudo nos equivocamos.
Eso significa que muchas de nosotras estamos trabajando mucho sin obtener nada.
Entonces, ¿dónde está el problema?
Creo que ahí puede ayudarnos la ciencia, porque lo que nos sugiere es que hay cosas muy simples que se pueden hacer para mejorar nuestro bienestar, pero eso sí, tenemos que hacerlo.
Y no suelen ser las cosas que creemos que funcionan.
Tenemos dos décadas de investigaciones que sugieren que sí funciona, que copiar los comportamientos de la gente feliz te hace más feliz.
¿Qué comportamientos son? Te lo cuento en este podcast

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