ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "¿Hay comportamientos que no puedes controlar? La clave está en regular tu Sistema Nervioso"
Síntesis del Episodio
Hoy te explico por qué tenemos comportamientos compensatorios, que son todos aquellos comportamientos que utilizamos para huir de alguna emoción o sensación desagradable.
Algunos ejemplos son: comer en exceso o sin control o lo contrario comer muy poco para sentir control, comprar en exceso, hacer muchas cosas sin poder parar, estar siempre ocupada, complacer a los demás y no decir nunca que no, trabajar en exceso, beber en exceso, estar en redes sociales en exceso o viendo la TV o incluso hacer ejercicio físico en exceso puede ser una estrategia compensatoria cuando nuestro sistema nervioso está desregulado.
Te cuento por qué tienes estos comportamientos y cómo puedes dejar de tenerlo y sentirte en control.
Consulta: [email protected]
IG: @raquel_sedano_
Pág web: www.raquelsedano.com
Algunos ejemplos son: comer en exceso o sin control o lo contrario comer muy poco para sentir control, comprar en exceso, hacer muchas cosas sin poder parar, estar siempre ocupada, complacer a los demás y no decir nunca que no, trabajar en exceso, beber en exceso, estar en redes sociales en exceso o viendo la TV o incluso hacer ejercicio físico en exceso puede ser una estrategia compensatoria cuando nuestro sistema nervioso está desregulado.
Te cuento por qué tienes estos comportamientos y cómo puedes dejar de tenerlo y sentirte en control.
Consulta: [email protected]
IG: @raquel_sedano_
Pág web: www.raquelsedano.com