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Escuchar "Ep 292: Mañana empiezo: Cómo superar la resistencia al cambio a la hora de perder peso"
Síntesis del Episodio
En el podcast de hoy hablamos sobre la dificultad para cumplir propósitos como empezar una dieta o rutina de ejercicio. Comentaremos diversos puntos como:
✅ Nos lo proponemos "mañana" pero postergamos el cambio
✅ Las barreras psicológicas para hacer frente al cambio
✅ Diferentes herramientas para vencer la procrastinación
✅ Reconocer las barreras psicológicas
✅ Y como superarlas
👉 Recuerda que si quieres perder entre 10 y 20 kg aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace:
https://bit.ly/podcastfitmanpower
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- Instagram: https://instagram.com/fitmanpower
- YouTube: https://fitmanpower.com/youtube
O puedes descargar mi ebook de recetas fáciles totalmente gratis desde: https://programas.fitmanpower.com/go
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