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Escuchar "Clase 7. Principios básicos para hacer tu propia dieta e importancia de dónde pones la atención"
Síntesis del Episodio
En esta clase aprenderás lo más importante para hacer tu propia dieta.
Comprenderás aspectos como qué son los macronutrientes, cuánto necesitas de cada uno, dónde puedes encontrar la información de los alimentos, la importancia de cada nutriente, etc.
También hablamos sobre la importancia de controlar nuestra atención para ser capaces de mantenernos en el proceso.
Webs para encontrar información sobre alimentos:
- App myfitnesspal: https://www.myfitnesspal.com/es
- App fatsecret: https://www.fatsecret.es/
- BEDCA (Español): https://www.bedca.net/bdpub/
- USDA (Inglés): https://fdc.nal.usda.gov/
Comprenderás aspectos como qué son los macronutrientes, cuánto necesitas de cada uno, dónde puedes encontrar la información de los alimentos, la importancia de cada nutriente, etc.
También hablamos sobre la importancia de controlar nuestra atención para ser capaces de mantenernos en el proceso.
Webs para encontrar información sobre alimentos:
- App myfitnesspal: https://www.myfitnesspal.com/es
- App fatsecret: https://www.fatsecret.es/
- BEDCA (Español): https://www.bedca.net/bdpub/
- USDA (Inglés): https://fdc.nal.usda.gov/