En este episodio de Queremos Ayudarte te damos herramientas prácticas y sencillas para volver a la rutina tras las vacaciones y organizar mejor tu tiempo, tu mente… y tu vida. Hablamos de:🧠 Cómo afrontar el síndrome posvacacional con calma y planificación📱 Herramientas digitales como Notion, Forest o Pomofocus para mejorar tu productividad📓 Técnicas como el journaling o escritura reflexiva para estructurar tus días, reducir el estrés y conectar con tus metas🕒 Métodos efectivos como la Técnica Pomodoro o la regla de los 2 minutos para enfocarte sin agobios Un episodio claro, directo y útil para ayudarte a recuperar el ritmo con intención y bienestar.Escucha aquí el episodio junto a MrsCleanor hablando de optimización de tiempo: https://open.spotify.com/episode/2xjmBcqrArmQnEQkWPiPaQ?si=adfe91e515844c31Este episodio ha sido posible gracias a Leche Pascual.Cuidar es la leche.Queremos Ayudarte, el pódcast de supermercados masymas.La calidad que te sienta bien.

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