La ansiedad no siempre grita. A veces corre por dentro, acelera pensamientos, te roba el presente y te llena de "¿y si...?".

💭 Sentir que tu mente va por delante de lo que estás viviendo es agotador.
Te impide disfrutar. Te obliga a controlar. Te desconecta del ahora.

En este episodio hablamos de:
🔹 Por qué ocurre este tipo de ansiedad
🔹 Cómo se manifiesta en lo cotidiano
🔹 Y lo más importante: cómo empezar a frenar ese ritmo que no te deja vivir en paz

💛 No eres raro/a. No estás roto/a. Estás intentando sobrevivir con las herramientas que tienes. Pero puedes aprender a vivir de otra manera.

📲 Escucha y da el primer paso hacia tu calma interior.
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