En este episodio exploramos **qué es lo que realmente dispara la ansiedad** y por qué, a veces, nuestro cuerpo reacciona incluso cuando “no está pasando nada”.
Hablamos de los detonantes más comunes, cómo identificarlos y qué puedes hacer para recuperar el control cuando tu mente se activa en modo alerta.

Si sientes que la ansiedad llega sin avisar, este episodio te ayudará a entender qué hay detrás… y cómo empezar a gestionarla con más calma y conciencia.

🎧 Dale al play y acompáñame en este minuto de psicología para tu bienestar emocional.

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