💬 ¿Y si la ansiedad no fuera el enemigo, sino un mensaje que tu cuerpo y tu mente están intentando enviarte?

En este episodio reflexionamos sobre cómo la ansiedad puede aparecer cuando te dejas en último lugar, cuando priorizas a los demás, cuando ignoras tus necesidades emocionales, físicas o mentales.

🔍 Hablaremos de:

Las formas más comunes de autoabandono.

Cómo detectar las señales que tu ansiedad te está mostrando.

Estrategias para volver a ti y empezar a cuidarte de verdad.

🎧 Escúchalo si estás sintiendo que no puedes más… o si necesitas una pausa para reconectar contigo.

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