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Escuchar "Regulación emocional y mindfulness"
Síntesis del Episodio
Hay veces que podemos sentir dificultades a la hora de relacionarnos con emociones que identificamos como desagradables. En esta sesión os proporcionamos información acerca de qué son las emociones y cómo regularlas de una forma que sea saludable, especialmente a través del mindfulness.