¿Sabes qué tienen en común perder grasa, ganar músculo, dormir bien, rendir más y no lesionarte? Las hormonas.
En este primer capítulo de la serie sobre hormonas, metabolismo y salud, te explico qué son realmente las hormonas, cómo funcionan y por qué influyen absolutamente en TODO lo que te pasa.

⚠️ Spoiler: No se trata solo de testosterona o insulina. Las hormonas son el sistema de comunicación más poderoso de tu cuerpo.
Y si no sabes cómo se regulan… estarás tomando malas decisiones en tu entrenamiento, alimentación y estilo de vida.

En este episodio aprenderás:
• Qué es una hormona (sin enrollarse)
• Cómo se fabrican, viajan y actúan
• Por qué afectan a tu energía, grasa, músculo, sueño, estrés, hambre y hasta tu ánimo
• Por qué entenderlas puede cambiar tu vida (y tu rendimiento)

Tanto si eres atleta, entrenador, o alguien que quiere salud de verdad, esta serie te va a abrir los ojos.

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