En este episodio de Power Talks, Ale Lovatón conversa con Stephanie Essenfeld @maspazmentalconlimites, terapeuta familiar y fundadora de Más Paz Mental, sobre cómo establecer límites sin culpa, mejorar la comunicación en nuestras relaciones y fortalecer la autoestima. Si alguna vez has sentido que te cuesta decir “no”, que priorizas a los demás antes que a ti o que poner límites te genera ansiedad, este episodio es para ti.🎬 Capítulos del episodio:00:00 Introducción a Stephanie Essenfeld y su camino en la terapia05:30 ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites?12:10 Cómo dejar de complacer a los demás sin sentirte egoísta18:40 La conexión entre autoestima y establecer límites saludables25:15 Estrategias para comunicarte con asertividad en cualquier relación31:50 El impacto de la infancia en nuestra capacidad de decir “no”38:20 Cómo manejar la culpa al poner límites45:10 Diferencia entre límites sanos y barreras emocionales52:30 Herramientas para poner límites sin perder la conexión con los demás💌 Conecta y transforma tu vida con Power Mindset:• 🔗 Suscríbete gratis a Power Mindset: https://www.alelovaton.com/newsletter• Sígueme en Instagram: @alelovaton• Sigue el podcast en Instagram: @powertalkss💎 Descubre más de Stephanie Essenfeld:📘 Libro “Más Paz Mental”: www.stephanieessenfeld.com📲 Instagram: @maspazmental✨ Únete al movimiento Power Talks:Dale like 👍, comenta tu momento favorito del episodio y comparte este video para inspirar a más personas. 🌷🙌 Este podcast es gracias a:• Credit Junkies: Domina tu crédito y transforma tu futuro financiero. 🔗 @creditjunkiess🖤 Recuerda: El éxito no es solo lo que logras, sino cómo lo construyes: con estrategia, pasión y autenticidad. 💪

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