Quiero agradecer a Elisa que me manda una pregunta.
Elisa está en un situación muy difícil en el trabajo.Todo comenzó en una discusión sin importancia hay una caja común y cada uno pone para el café. Ella no toma café entonces no puso en la caja común entonces empezaron las discusiones y está persona se siente que se ha puesto del otro lado lado. Siente como sus compañeros han hecho una piña en su contra.
Todo el tiempo se obsesiona piensa que que está hablando de mí. Al ver la notificación del WhatsApp del grupo de trabajo se empieza a estresar.
Se siente que la ansiedad se apodera de mi vida.
Esta situación es muy frecuente y me gustaría aclarar algunos puntos
Primero sientes una predisposición hacia mi. Mi situación ya genera una situación tensa . Nuestra mente está conectada a mis emociones. Nuestra mente se puede obsesionar con todo . A nuestra mente hay que dirigirla no podemos permitir que ella nos lleve donde ella quiere. Nuestra mente la puedes acondicionar a nuestra mente enfocando en lo positivo y en las recompensas. ENtreteNemos a nuestra mente .
Si mi mente se va hacia un problema con cariño hay que redirigirla a lago positivo. No digas no quiero pensar en porque eso lleva tu mente directamente a pensar en eso.
Dale algo positivo. Porque entre más pienso más grande hago el problema.
La mente no solo se obsesiona con lo negativo.
Mi mente está programada para mantener mi supervivencia no en la felicidad. Es como un escolta. Nuestra mente se puede reeducar para lo que tú quieras que ella se ocupe. El poder de esto es como darle un play list a mi mente con cosas positivas para que se enfoque en lo positivo. Mi estado de mi mente dicta cosas positivas con mejor emoción.
Cuando quitas el foco de atención y vuelves a pensar en el problema será más pequeño. No se magnifica. Y me acerco a el de una manera objetiva.
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