(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 11)
¿Qué es lo que hace que sientas agradecimiento?, ¿cómo dirías que está tu equilibrio entre agradecimiento y queja?
Darse cuenta de cómo al mismo tiempo pueden convivir, entre las infinitas posibilidades, tanto lo que está como quiero, como lo que está como no quiero, y que no es incompatible sentir agradecimiento, con el que haya cosas en la vida dolorosas, injustas o indeseables. Darse cuenta de que desde el agradecimiento estamos más con lo que hay en el presente, y cuando estamos con las quejas, las críticas, las culpabilizaciones, estamos más con lo que no está aquí y ahora, estamos más en los pensamientos, y con más tendencia a la reactividad. La gratitud es detenerse a darse cuenta y valorar las cosas que solemos dar por sentadas, como tener un lugar donde vivir, comida, agua limpia, amigos, familia
Perla de sabiduría: “Ser un instrumento de paz” - San Francisco
Meditación: MOVIMIENTO LENTO DE LA MANO

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