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Escuchar "Hérnia discal, Ejercicios de Pilates para mejorarla."
Síntesis del Episodio
El método Pilates es muy recomendado por médicos y fisioterapeutas para la mejora de las hérnias discales ya que incluye ejercicios de bajo impacto de manera que nuestra columna no se ve tan perjudicada. Ejercicios suaves y controlados en función de la patología de nuestra columna. El trabajo se centrará en la activación, fortalecimiento y coordinación de los músculos profundos y superficiales del tronco.