En este segundo día del reto de 7 días de mindfulness, exploramos el poder de la respiración consciente como una herramienta para calmar la mente y el cuerpo. La respiración es una de las formas más simples y efectivas de practicar mindfulness, y en este episodio aprenderás cómo usarla para estar más presente y reducir el estrés.   Enlace del episodio del día 1: Conectando con el presente: Primeros pasos hacia la calma   Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí  Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental

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