Creatina: ¿Mito o Realidad para Ganar Músculo?

Penalba8 Radio
28/05/2025 4 min
Creatina: ¿Mito o Realidad para Ganar Músculo?

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Síntesis del Episodio

La creatina es uno de los suplementos más populares entre quienes buscan mejorar fuerza y masa muscular. Pero, ¿realmente funciona como creemos? En este episodio de Penalba8 Radio, analizamos un nuevo estudio que cuestiona su efectividad a corto plazo. ¿Aumento de músculo o solo retención de agua? Descúbrelo en este episodio con base científica y sin fórmulas mágicas. 💪🔬

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