nuestras suscripciones de correo electrónico, redes sociales y otros canales de información que consumimos regularmente. La idea es liberarnos de aquellas cosas que no nos aportan valor, nos generan estrés o simplemente nos hacen perder tiempo.
Jazmín comparte su propia experiencia con este proceso y los resultados positivos que ha obtenido al eliminar aquello que no le sumaba. Además, ofrece algunos consejos prácticos para ayudarnos a identificar aquellas suscripciones o cuentas que podríamos eliminar de nuestra vida digital.
Entre los minutos destacados del episodio, encontramos:

4:30 - Jazmín comparte la pregunta que se hizo para identificar aquellas suscripciones que no le aportaban valor y decidió eliminar.
8:40 - La importancia de analizar cómo nos sentimos después de consumir cierta información y cómo esto puede ayudarnos a decidir qué canales de información eliminar.
11:45 - Jazmín habla sobre cómo este proceso de limpieza también puede aplicarse a nuestras relaciones personales y cómo debemos rodearnos de personas que nos sumen.
15:30 - Cómo aplicar este proceso a nuestras redes sociales y cómo esto puede ayudarnos a mejorar nuestra salud mental y reducir la comparación social.
20:00 - Jazmín comparte algunas herramientas que pueden ayudarnos a administrar nuestras suscripciones y reducir la cantidad de correo electrónico no deseado que recibimos.

En conclusión, el episodio del pódcast Método Glean de Jazmín Castro es una reflexión interesante y práctica sobre la importancia de hacer una limpieza en nuestras suscripciones y canales de información para mejorar nuestra calidad de vida digital y reducir el estrés y la sobrecarga de información.

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