Síntesis del Episodio "Ep 17. Cómo superar la ansiedad. Con Ferran Cases, de Bye Bye Ansiedad."

Vivimos una crisis mundial de la ansiedad. Dos de cuatro personas en España sufren o han sufrido algún cuadro de ansiedad. Antes de la pandemia, la ansiedad era la enfermedad más buscada en internet y durante la pandemia y el confinamiento los casos han aumentado en un 25%. Por eso hemos invitado a Ferran Cases, experto en ansiedad y responsable de Bye Bye Ansiedad, plataforma a través de la cual ayuda a la gente a superar la ansiedad. Durante la entrevista, Ferran nos explica qué es la ansiedad y en qué se diferencia del estrés. También comparte algunas prácticas y consejos que ayudan a reducir la sintomatología. Y practicamos un método infalible contra la ansiedad: ¡bostezar! El mensaje de Ferran es claro y optimista: la ansiedad sí se puede superar y además es fácil hacerlo, pero requiere de compromiso y trabajo diario. Puedes encontrar las notas del podcast en nuestra web: https://om101.es/blog/index.php/2021/10/19/ep-17-como-superar-la-ansiedad-con-ferran-cases/

Escuchar "Ep 17. Cómo superar la ansiedad. Con Ferran Cases, de Bye Bye Ansiedad."

Más episodios del podcast Om101

• Ep 30. La expansión de la conciencia a través de la respiración | La Ciencia y la Espiritualidad del Breathwork Parte 2
• Ep 29. El poder sanador de la respiración. Breathwork Parte 1.
• Ep 28. La liberación del alma a través de la aceptación radical
• Ep 27. Experimento Rendición
• Ep 26. ¿Y si nos tomáramos la vida como un juego?
• Ep 25. El camino del Zen. Con Esther Verona y Germán Jurado.
• Ep 24. Una cita con tu artista interior. Con Israel Barranco.
• Ep 23. La crisis de los 40 y cómo reinventarse profesionalmente. Con Sergio Del Prado.
• Ep 22. Planta cara al estrés y conecta con tus valores. Con Usúe Madinaveitia..
• Ep 21. Revoluciona tu vida y emprende tu propio camino vocacional. Con Alberto Apolo.
• Ep 20. Qué es el Coaching y cómo puede ayudarte a cumplir tus objetivos. Con Rafa Rodrigo.
• Ep 19. Qué son las creencias limitantes y cómo superarlas. Con Albert Camps Pla.
• Ep 18. Viviendo desde el corazón. Con Germán Jurado.
• Ep 17. Cómo superar la ansiedad. Con Ferran Cases, de Bye Bye Ansiedad.
• Ep 16. Atrévete a ser tú y a vivir sin vergüenza. Con Fernando Moreno.
• Ep 15. Conviviendo con nuestros monstruos. Con Alfonso Casas.
• Ep 14. Yoga, más allá del ásana. Con Verónica Noli, de Soul Yogui.
• Ep 13. Ser más, teniendo menos y haciendo menos. Con Lucía Terol, de Sencillez Plena.
• Ep 12. Solo tú marcas tu horizonte. Con Miquel Sunyer, explorador de océanos.
• Ep 11. Mindful Eating o cómo construir una relación sana con la comida. Con Clara Rosell.
• Ep 10. Cómo gestionar la ansiedad ante el Coronavirus. Con Germán Jurado.
• Ep 9. Bhakti Yoga o cómo sanar a través del canto y el amor. Con Manu Om.
• Ep 8. Aprende a meditar con regularidad. Con Agustín Vidal.
• Ep 7. Alimentación vegetal saludable. Con Luis García Vegan.
• Ep 6. El camino espiritual. Con Rubén Jiménez, de El Sendero de Rubén.
• Ep 5. Cómo vivir sin plástico. Con Patricia y Fernando, de Vivir sin plástico.
• Ep 4. Pasión por la cocina. Con Raquel Bernácer, de Alimentarte.
• Ep 3. Cómo ser la jefa de tu vida y conectar con tu propósito. Con Charuca.
• Ep 2. Propósito y pasión en el trabajo. Con Baptiste Azais.
• Ep 1. Nuestro primer podcast. Con Marta y Sergio.