Proteger nuestros ojos y nuestra piel de los efectos nocivos del sol es importantísimo, sobre todo en verano.
Generalmente lo hacemos a través de cremas o usando gafas de sol.
Pero, además podemos protegernos desde dentro con una buena nutrición.
Vamos a ver qué nutrientes son esenciales para cuidar nuestros ojos y nuestra piel y preservarla de los daños de los rayos nocivos del sol.

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