Hoy os traemos un episodio diferente donde vamos a hablar sobre un tipo de carreras que está en auge y que cada vez nos gustan más: las carreras por etapas. Para ello contamos con Jessica Bonet, que también es entrenadora y con quién compartimos muchos pupilos juntos.



Las dos estaremos en Ibiza a partir del viernes próximo para presencial la nueva edición del 3 días trail Ibiza (@3_dias_trail_ibiza) y hoy os hablaremos sobre como calentar o enfríar correctamente, como alimentarnos entre etapas, si viajar en avión puede perjudicarnos o cómo evitar los errores habituales cuando competimos en una carrera así fuera de nuestra casa.

A Jessica Bonet la encontraréis en instagram: @jesbonet_run4you

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