¡Bienvenidos deportistas!

Hoy vamos a adentrarnos en un tema que genera muchas dudas entre deportistas de todos los niveles: los geles, las barritas y las famosas gummies. ¿Cuándo se usan? ¿Cuál va mejor para ti? ¿Qué contienen realmente? ¿Son todos iguales?



Si alguna vez has tenido molestias digestivas usando un gel, te has preguntado si puedes sustituirlo por un alimento natural, o no sabes si necesitas cafeína o sodio, este episodio es para ti.

Vamos a ver cómo sacarles el máximo partido, cómo elegir lo que necesitas y cómo no caer en errores muy comunes.



¡Descúbrelo todo con nosotros!

Prepara tu batido, ponte los auriculares y acompáñanos en esta aventura de alimento, ciencia y sudor.

Os dejamos algunas cosas que se han comentado en el episodio:

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