Y la respuesta es no, no realmente porque saber un numero no te va a llevar a ser más o menos saludable, lastimosamente, las calorías al final del día son una guía, pero no una regla a seguir. Pero entonces ¿que hacemos? ¿por qué las calorías no importan? En este episodio me puse a prueba yo misma y me puse a contar y medir cada alimento para saber las calorías que consumía y ¿sabes que conseguí? Te platico en el episodio. Espero lo disfrutes y aprendas mucho, para que puedas tener el contexto completo, la realidad y todo para que tu nutrición sea más a fin a lo que tu necesitas. @nidiaromomx

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